"Je stem is de spiegel van jezelf"
Het zwijgen hoort bij de zee Het schreeuwen bij de aarde Het zingen bij de hemel. -
Gandhi

De stem is de spiegel van je zelf

Zang en Stemles van Anna Kramer:

op basis van

  • mijn ervaring als professionele actrice
  • mijn studie van de klankgeoriënteerde stempedagogiek naar het Lichtenberger model

 

Vergeet niet, het is de geheime kracht, diep in ons weggeborgen, die onze drijfveren stuurt; daar komt die overredende stem vandaan, daar ligt de kern van het leven, daar,zouden we zelfs kunnen zeggen, is de mens zich zelve. -
Marcus Aurelius

Presentatie

Zak je door de grond als je in het openbaar moet spreken?
Heb je een kloppend hart of bibberige knieën of een droge mond?
Weet je eigenlijk niet wat je met je lichaam moet doen, laat staan dat je je goed voelt als je voor mensen staat?
Laat je functie het niet toe om belachelijk over te komen?
Heb je het gevoel dat je tekst niet echt verbonden is met de bewegingen van je armen?

Ik kan je helpen. Vanuit mijn ervaring als actrice weet ik je opdrachten te geven, waar je aandacht op moet richten. Daardoor verdwijnt je angst en je lichaam krijgt een natuurlijke uitstraling. Ik maak een stevige presentator van je.

Als iemand optreed / presenteert kijk naar zijn handen en je weet hoe het met hem gaat.

Presentatieles individueel   50 min 45 €
Presentatieworkshop 10-20 deelnemers 120 min 400 €

 


Locaties/Workshop worden ook op locatiebij het bedrijf gegeven

Individuele les is op   Loggerhof 163 in Amsterdam Noord
Of op     Nieuwe Vaart 3 in Amsterdam Centrum
 

 

 

"De stem is de spiegel van je zelf"
Kinderen hoor je de hele dag zingen.

 

Ben je bang om te zingen?
Heb je klachten als je zingt, knijpen in je keel bv.?
Heb je toch behoefde om te zingen of liedjes te leren en doe je het soms in het geheim?

Uit onderzoek van de Universiteit van Frankfurt blijkt zelfs dat zingen goed is tegen stress en je weerstand verhoogt.

Zang en Stemles van Anna Kramer:

Op basis van:

  • Mijn ervaring als professionele actrice.
  • Mijn studie van de klankgeoriënteerde stempedagogiek naar het Lichtenberger model.

Ik werk ook aan:

  • Repertoire van klassiek tot pop
  • Monoloog/dialoog en andere teksten
  • Podiumpresentaties link
  • Produkties/ dramaturgie voor zangroepen/bands

Het Lichtenberger model
Het unieke van dit model is, dat niet geprobeerd wordt de stem volgens bepaalde technieken te controleren en te "beheersen". We leren vertrouwen te ontwikkelen in ons aangeboren talent te zingen. Wij stimuleren lichaam, zintuigen, verbeelding, psyche en geest, de prestatiedruk verdwijnt en een klankgeoriënteerde aanwezigheid ontstaat. Er wordt een proces op gang gebracht welke zich zelf  reguleert. De stem en de persoon worden naar zijn scheppende oorsprong terug geleid.  http://www.Lichtenberger-Institut.de

 "De stem is de spiegel van je zelf" 

Kosten:

individuele lessen:

  • 50 minuten / € 45
  • 30 minuten / € 27

studenten

  • 50 minuten / € 40 

Je kan de les ook delen met iemand
Grote groepen/workshop/koor coaching: op afspraak

Locaties:

Workshop worden ook op locatie bij het bedrijf gegeven

Individuele les is op Loggerhof 163 in Amsterdam Noord of op Nieuwe Vaart 3 in Amsterdam Centrum

Agenda

Groepsles

  • losse les € 15,00,
  • strippenkaart, 10 lessen, € 100,00

Dinsdag van 9:45 - 10:45 uur

Nieuwe Vaart 3
1018 AA Amsterdam

Performances waar Anna B. Kramer meewerkte

Romeo und Grusula  Die Dame vom Maxim Grauholztunnel
Between Liebe und Lügen Kran or not to be Maried
Juditha triumphans Gespenster Die Reinheit des Mörders
Emilia Vonguss In a land Ruim Zuid
De beer  Genetic Choir Morbus Helveticus
Zin    

mondaylady

Actueel

Monday Lady & Lady Monday zie www.mondaylady.nl

Monday Lady is het commerciële & Lady Monday het artistieke ensemble
Loungy jazzy smoothy muziek voor je feestelijk evenement & soundinstallatie voor je tentoonstelling

Het is zoals het is

Daar zit ik dan, vers in het nieuwe jaar aangekomen, nog twee dagen vakantie, en ik heb het gevoel dat de vakantie nog moet beginnen. Waarom is deze tijd toch altijd zo slopend? We hadden het goed aangepakt, familiebezoeken kort gehouden, nog een week thuis rond kunnen lummelen en toch voel ik me moe.
lees verder

Daar zit ik dan, vers in het nieuwe jaar aangekomen, nog twee dagen vakantie, en ik heb het gevoel  dat de vakantie nog moet beginnen. 

Waarom is deze tijd toch altijd zo slopend? We hadden het goed aangepakt, familiebezoeken kort gehouden, nog een week thuis rond kunnen lummelen en toch voel ik me moe.

En dan gewoon zeggen. "Het is zoals het is".

Ik moet misschien wat  minder moeten, en dingen wat rustiger aangaan. Het gebeurt voornamelijk in ons hoofd.
Wat we voor een mening erover hebben. 
Dat we überhaupt een mening erover hebben, laat al zien dat we het leven (nog niet) kunnen leven zoals het op dat moment is. 

Voor de vakantie was ik ziek, dat vermindert de druk natuurlijk ook niet, als je als zelfstandig werkt. Maar het geweldige en eigenlijk leerzame ervan was, dat ik een heel andere tijdsbesef had. 
Ik had 
een stevige griep die duurde een paar dagen, maar ik had het gevoel dat ik weken lang weggedoken was. Grappig toch?

Dus ik weet zeker als we ons begrip van tijd zouden kunnen meer loslaten, zouden we veel minder stress beleven. Of anders gezegd als we gewoon zeggen, ik voel me zoals ik me voel op dit moment.


Dankbaarheid

Als ik zing volgens de Lichtenberger methode, wil zeggen als ik mijn waarneming gebruik om fysiek contact met mezelf te maken mijn stem gebruikend, voel ik me dankbaar… En ik ben dankbaar …
lees verder

Als ik zing volgens de Lichtenberger methode, wil zeggen als ik mijn waarneming gebruik om fysiek contact met mezelf te maken mijn stem gebruikend, voel ik me dankbaar…

En ik ben dankbaar dat ik werken kan volgens deze methode. Dat mensen door mij de methode willen leren kennen. Het is de fijnste manier van werken, want ik moet jou niks leren, ik heb geen drukte om jou van iets te overtuigen. Ik gebruik mijn waarneming en stimuleer jou om de jouwe te gebruiken.  Ik ben zelfs altijd weer opnieuw verbaasd over de effectiviteit ervan. Verschillende mensen komen  bij mij: Professionele zangers, beginnende zangers, kinderen , volwassenen, business mensen, die een krachtiger stem nodig hebben, mensen met een stemprobleem, mensen die niet tevreden zijn met hun stem, mensen die hun stem meer willen ontwikkelen,  enzovoort.

Maar mensen schrikken ook over hoe goed het werkt. Mijn theaterleraar zei altijd: Succes is net zo moeilijk te verdragen als geen succes. Een tijdje geleden kwam een jonge vrouw bij mij op les, die duidelijk een aandoening had op haar stembanden. Ik was zeer verbaasd om haar stem te horen. Het klonk alsof ze vijf keer verknipt was. Dat had ik nog nooit eerder mee gemaakt. Ik deed met haar een stimulatie volgens de Lichtenberger methode. Ze sprak er heel goed op aan en ze kon ook zelf horen wat de methode met haar deed. Opeens had ze weer een volle ronde grote stem. Ze kwam nooit meer terug.

Toch ben ik dankbaar dat ik haar mocht meemaken.


Bewust zijn

Ik hoor steeds weer van mijn leerlingen dat het moeilijk is om de Lichtenberger methode thuis toe te passen. Laten we voorop staan, dat het gedeeltelijk zo is. Twee paar oren horen meer dan een …
lees verder

Ik hoor steeds weer van mijn leerlingen dat het moeilijk is om de Lichtenberger methode thuis toe te passen. Laten we voorop staan, dat het gedeeltelijk zo is. Twee paar oren horen meer dan een paar. En soms is het makkelijker waarnemen van buitenaf.

Maar probeer er toch mee om te gaan. Je kan opnieuw het thema waarmee je in de les bezig was, onderzoeken. Daar ligt echter een valkuil. Ik was een tijdje heel erg bezig om mijn best te doen, om de toestand die ik ervaren had in de les weer te bereiken. Ik was bezig met een doel te bereiken, ja en dat levert alleen maar stress op. Langzaam maar zeker begon ik te oefenen en mijn bewustzijn te raadplegen. Als er stress ontstond, stopte ik. Zo leerde ik alleen met mijn waarneming bezig te zijn.  5 minuten oefenen voelen dan als een moment van heling, troost en vreugde.

Nee de Lichtenberger methode is geen therapie vorm, maar het kan zeker therapeutisch werken, helend.   Er zijn mensen die als patiënten opgegeven worden door de traditionele logopedie en die verlichting en heling vinden met de Lichtenberger methode. Maar het is ook belangrijk om fysiologische aandoeningen eerst serieus medisch te onderzoeken.

Dus waar het op neer komt is, in eerste instantie een analyse maken van wat is er vandaag. Wat gaat goed, voelt goed, zingt makkelijk. Probeer dit eerst te accepteren, volledig aannemen. Meestal ligt daarin al de verandering. 


Sorry voor mijn slechte Nederlands

Beste mensen Mijn webmaster ligt me al het hele jaar in mijn oren, ga schrijven. Ja nu is schrijven een echte passie  van mij, maar niet per se schrijven in een vreemde taal. En of ik het wil …
lees verder

Beste mensen

Mijn webmaster ligt me al het hele jaar in mijn oren, ga schrijven. Ja nu is schrijven een echte passie van mij, maar niet per se schrijven in een vreemde taal. En of ik het wil of niet, of mensen mij complimenten maken of niet, ik weet het soms niet zeker, en kwebbel maar iets. 

Pluk de dag.

Ik had een vriendin aan de telefoon wiens vader stervend is. Ik wilde iets troostends zeggen, tegen haar, iets wat haar kracht geeft om deze zware tijd uit te houden. Ik zei: Pluk de dag. Ik bedoelde, neem elke dag zoals die is, probeer het mooie te zien in het verdriet, laat je troosten door het moment.

Maar dat betekent pluk de dag niet. Pluk de dag betekent dat je iets leuks niet wilt uitstellen tot later. Dus het zegt alleen een klein gedeelte van wat ik haar wilde zeggen.

Sorry alvast

Dus alvast sorry van te voren voor  mijn taalgebruik.  Ik heb  trouwens  jaren geleden de inburgeringcursus gevolgd  met  een staatsexamen als afsluiting.- 

Mijn man weet nog steeds niet hoe ik dat kon halen.

Anna


Angst voor prestatie

In een documentaire vertelde Jaap van Zweden (violiste en dirigent) dat iemand hem vroeg wat je kan doen als je podium angst hebt. JvZweden zei: Als je goed voorbereid bent hoef je niet bang te …
lees verder

In een documentaire vertelde Jaap van Zweden (violiste en dirigent) dat iemand hem vroeg wat je kan doen als je podium angst hebt.

JvZweden zei: Als je goed voorbereid bent hoef je niet bang te zijn!

Wat een stelling!

Als iemand bij mij komt met dezelfde vraag kijk ik er gedifferentieerder naar, maar waarom laten we zijn antwoord niet eens tot ons doordringen.

Als je op de fiets, in de auto, op je zeilboot, in je wandelschoenen stapt ben je ook niet bang toch? Je bent wakker want je komt verschillende collega's tegen, en je moet kijken dat je niet met elkaar botst, maar je bent niet bang. Waarom?

Omdat je de handeling al honderd a duizend keren gedaan hebt, dus je kan het.

Ja maar misschien ben je nog niet 100 keer opgetreden. Dan zorg ervoor dat je oefent om op te true den, voor je moeder, voor je buren, voor je vrienden, zelfs voor je kat!!!!!

Professionele theaterproducties proberen de prestatie druk van de première te halen om dagen daarvoor testvoorstellingen te geven. Dat is slim en gezonder voor de acteurs.

Dus heeft Jaap van Zweden toch gelijk?


Schiphol

Ik stond te wachten en meestal ben ik er toch te vroeg, of hebben de mensen toch veel langer voor dat ze de kilometers tussen vliegtuig een aankomsthal terug gelegd hebben. Ik wacht en met mij …
lees verder

Ik stond te wachten en meestal ben ik er toch te vroeg, of hebben de mensen toch veel langer voor dat ze de kilometers tussen vliegtuig een aankomsthal terug gelegd hebben. Ik wacht en met mij zeker dertig andere mensen.

We kijken allemaal op dezelfde plek op die geheimzinnige schuifdeuren waar elk moment je geliefde uit kan komen.

Omdat we dus met dertig mensen naar dezelfde plek kijken komt iedereen uit die schuifdeuren automatisch op toneel te staan, iedereen die eruit komt krijgt in het ware meer aandacht als hem lief is.

Het is dan ook interessant om te kijken wat mensen doen om die ongewilde aandacht niet aan te gaan.

Sommige lopen nadat ze een blik over ons hoofden heen gegooid hebben met versnelde passen aan ons voorbij, met het motto: Snel weg hier.

Sommige blijven een beetje verloren staan, zoekend naar de mensen die ze komen ophalen.

Sommige of bijna iedereen negeert de menigte. Er is misschien een iemand die ook even naar andere mensen gekeken heeft vanavond en die de situatie waarin hij terecht is gekomen bewust of onbewust aanneemt.

Mijn moeder komt uit de schuifdeuren en ook zij kijkt een beetje verloren, voor dat ik haar door wilde armzwaaien laat zien dat ik er ben. Mijn leraar toneel zei altijd: Het beste toneel is het leven, als je ergens staat te wachten, observeer de mensen.


Just sing a song

Op mijn website staat: kinderen zingen de hele dag.   Zeker heeft mijn dochter al in mijn buik verschillende leerlingen van mij horen zingen, ze hoorde haar vader gitaar spelen en ons soms …
lees verder
Op mijn website staat: kinderen zingen de hele dag.
 
Zeker heeft mijn dochter al in mijn buik verschillende leerlingen van mij horen zingen, ze hoorde haar vader gitaar spelen en ons soms samen repeteren.
Maar ik weet van andere moeders dat mijn kind geen uitzondering is. Als je een kind laat, zijn ruimte geeft, als een kind liefde ervaart en zich veilig voelt dan zingt het.

Mijn kind zingt de hele dag. Als ze speelt als ze knutselt, tekent, schrijft. Als het langer stil is dan leest ze een boek, maar meestal hoor ik haar in haar kamer zingen. Het gaat haar niet om dat dat iemand moet horen, juist niet, het is pure uitdrukking van vreugde, zo klinkt het voor mij tenminste.

We weten dat kinderen totaal kunnen afdwalen in hun spel, dat ze in een eigen wereld zitten en helemaal niet doorhebben dat wij het kunnen horen.

dat is een wonderbaarlijke gave die we verliezen als we groter worden of tenminste de meeste van ons. Wie heeft nog een grootmoeder die stond te zingen bij het koken? Die mijne zong alleen in de kerk. Tenminste iets. Veel mensen die bij mij op zangles komen zeggen dat ze graag willen zingen maar het niet durven.

Begin maar in de douche, daar is toch wel nog de ruimte voor.


Anna B. Kramer 

Anna B. Kramer is in Zürich geboren. Zij studeerde eerst aan de Scuola Teatro Dimitri en daarna toneel bij Roy Bosier, Stephan Teuwissen en Paul Lohr van de Toneelacademie in Zürich. Voor haar stem en zangopleiding zorgten M.Yemen Dzakis en Gabriela Fritschi. Aan het Lichtenbergse Instituut in Duitsland volgde zij de opleiding klankgeoriënteerde zang. Sindsdien is zij regelmatig voor bijscholing in Lichtenberg, en bezoekt workshops van O.T.Theater Andrew Morrish en Fons van Tienen.

Zij werkte als actrice en zangeres in verschillende theaterproducties mee o.a. aan de Stadsschouwburg in Zürich onder de leiding van A. Benning, David Mouchtar Samurai en Thomas Koerfer. Zij was te zien bij het Theater Kt. Zürich  en bij de Expo 2002 in Biel.

Aan de Stadsschouwburg in München mocht zij samen met Roy Bosier een scene van Don Juan en Faust onder de leiding van A.Weber ensceneren.

Verder heeft zij gewerkt met Stephan Teuwissen, Nicole Schwyzer, Melanie Huber en Tom Tafel.

In Nederland heeft zij projecten gedaan of samengewerkt met Vera Stiphout, Cindy Moorman, David Weber Krebs, Liesbeth Groot Nibbelink, Thomas Johannsen, Carola Baertschiger, Jetse Batelaan en Irene Schaltegger, Nina Hitz, Barbara Erdner en Florian Richter.

Naast haar uitvoerende werkzaamheden als zangeres en actrice onderhoud Anna Kramer een praktijk als zangdocente. Ze heeft aan verschillende muziekscholen les gegeven en geeft thuis wekelijks les aan volwassenen en kinderen. Sinds 2015 werkt zij als docente aan het Utrechtse Conservatorium.

Anna B. Kramer is moeder en Zen non.

Galerij

Contact & Boeking

Anna B. Kramer  
annaapokrypha@yahoo.de
info@annakramer.nl
0031 (0)6 46 22 08 77
020 - 67 65 998
Anna

Contact



Oeps! U heeft de anti-spam niet correct ingevuld
Om te versturen, klik de muzieknoot en de playknop aan.